しあわせを掴むためには、マインドづくりが重要!

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こんにちは!
当ブログ「しあわせの手帖」の管理人であり、セラピストの「このは」です!

このブログでは「自分の願いを叶えて、しあわせに生きる方法」を心理学、脳科学、スピリチュアル、引き寄せの法則、その他さまざまな観点からお届けしていきます。

先日の記事で「しあわせを掴む3つのステップ」を紹介させていただきました。

①自分の願いを知ること
②願いを叶えやすいマインドづくり
③願いを叶えるための行動をすること

今回の記事では、「②願いを叶えやすいマインドづくり」の基本的な部分をお話していきます。

願いを叶えて、しあわせを掴むコツは「良い気持ち」

自分自身の願いを叶えて、しあわせな人生を歩んでいくためのコツは、「良い気持ち」で過ごすことです。

たとえば、温泉に浸かっているときって「はぁ~♡♡♡きもちい~!」ってなりますよね。

この「はぁ~♡」という気持ちで過ごせる時間を、できるだけ長くとっていくようにするのです。

「良い気持ち」で過ごせる時間が増えれば増えるほど、また「良い気持ち」のレベルが高ければ高いほどに、願いを叶えやすくなります。

気持ちのレベルについては、また別の記事で解説していきますね!

「良い気持ち」で過ごすのが良いのは分かったけど・・・としっくりこない人もいるかなと思います。

一日の出来事や体調に左右されたりして、ご機嫌ななめになってしまう日もあるかなと思うんです。

人間なので、喜怒哀楽の気持ちがあるのは当然、波があるのも当然です。ですが、気持ちの平均レベルを上げていくことが大切です。

この「良い気持ち」は育てていくことが出来ます。少しずつ、少しずつ、「良い気持ち」を増やしていけるようにしていきましょう。

「良い気持ち」で過ごすポイント

「良い気持ち」でいる時間を増やすためには、まず、人間はネガティブにとらわれやすい生き物だと知っておくことがポイントになってきます。

ポジティブとネガティブ、両方が目の前にあるときに、どうしてもネガティブな出来事に反応してしまいやすいんですよね。

「良い気持ち」で過ごすコツは、意識的にポジティブに焦点を当てていくことです。

たとえば、青空がとてもきれいだけど、ものすごく寒い日ってありますよね。そんな日は「青空きれーい!」と口に出してみるようにしましょう。

家に帰ってから、嫌いな同僚Aさんの嫌味を思い出してイライラするよりも、好きな同僚Bさんとの楽しい会話を思い出すようにしましょう。

ポジティブな方、つまり自分にとって「はぁ~♡良い気持ち」と思えることを意識的に選択していくのです。

最初は意識しないと難しいかもしれないのですが、この習慣をつづけていると、自然と「良い気持ち」で過ごせる時間が増えているかと思います。

「良い気持ち」+「自分を信じること」

「良い気分」で過ごすことに加えて、もう一つ大切なことが自分自身を信じて過ごすことです。

自分を信じる=自信を持つ、ということですね。

「わたしは、自分の願いを叶えられる人間だ」という自信をもっていくのです。

いま「わたしは、自分の願いを叶えられる人間だ」と声に出してみてください。声を出すのが難しい人は頭の中で唱えてみてください。

声に出してみて、どんな風に感じましたか?

「わたしなら出来る!」と感られた人もいれば、「え、いや、むり・・・」と感じた人もいるかと思うんです。

この、いま感じた言葉は、こころの声(潜在意識)から出てくるものなので、見逃してはいけません。

「わたしにはムリ」「なにをやってもムダ」などと感じてしまった人たちは

やればできる!!!

と感じられるように、自分のこころの声(潜在意識)を書き換えていきましょう。

「やればできる!」が難しいと感じる場合は

・やってみれば出来るかも・・・?

ワンチャンいけるんじゃね?くらいの軽い気持ちを目指してみるのもオススメです。

「自信を持つ」ためのアファメーション

「やればできる!」と感じられる自分になるために、すごく簡単な方法をお伝えします。

自分ならできる!」と口に出していくことです。

アファメーションと呼ばれる方法です。

朝起きたとき、仕事を始めるとき、お風呂に入っているとき、「できる!」と口に出してみましょう。

暇なときに「できる!できる!できる!できる!できる!」と唱えてみるのも、とてもオススメです。

成功している人たちは、これを自然とやっている人が多いよ!

ちなみに、頭の中で唱えるのも良いですが、口に出すとより効果的、鏡を見ながら口に出すとさらに効果的と言われています。

お金をかけず、いつでも、どこでも出来るものでありながら、効果も絶大。

しあわせを掴みたい人は今すぐにはじめて見てください!

しあわせを掴むためには、マインドづくりが超大事!

今回の記事では、しあわせを掴むためのマインドとして

・良い気持ちで過ごすこと
・自分に自信をもつこと

をあげてみました。

しあわせな人生を掴むためには、マインドづくりがとても大事になってきます。

というのも「しあわせ」というもの自体が、いまの自分の満足度や喜びのことを指すためです。

マインドづくりが出来ていないと、どれだけ莫大なお金を手に入れたとしても、大好きな人と結ばれたとしても、「しあわせ」にはなれないわけですね。

そんな、とっても大切なマインドづくりについてお話させて頂きましたが、このブログではこの先もマインドづくりについてより深く、さまざまな観点からお届けしていく予定です。

これからの更新も楽しみにしていてください!

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